10 сентября, 11:17
#melamory_миниотчет_постройнение
Всем привет.
Итог дня
Вес 62.1 кг (0 кг)
Каролийность в норме 2264 ккал (план 2300)
Ну и чуть спорта)
Вакуум 10*15с
Планка на вытянутых руках 1,5 мин.
Планка на локтях 1 мин
Больше меня вчера ни на чего не хватило.
Всем улыбок и отвесов)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А Планку подходами делаешь или за раз уже по полторы минуты стоишь? ?
536, За раз 1.5 минуты. Я весной по 5 минут стояла на локтях, начинала тогда с 20 сек по схеме картинки.
536, Правда потом заболел шов от КС и я все бросила, а летом было лень откровенно заниматься)
Melamory, Ничего себе какая умница ???? Я картинку сохранила, начну с сегодня. Я только 30 секунд нормально стою. Подходами могу раза 3-4 легко по 30 секунд. Но сразу 50 секунд для меня нереально?
Melamory, Надеюсь у тебя получится вернуться к 5 минутам ☀️☀️☀️ ✊
536, Буду работать в этом напрвлении))