#melamory_миниотчет_постройнение

Всем привет.

Итог дня

Вес 62.7кг (+0.6 кг)
Каролийность недобор 2071 ккал (план 2300)
Вчера отмечали ДР мужа и мамы (у них в один день) смещала и экономика ккал на вечер, чтобы не перебрать. В результате не добрала, конечно, подсчет приблизительный, т.к. не знаю точную калорийность блюд, но сомневаюсь, что был перелет. Хотя ужин был в 17.00, но тяжесть до сих пор, вот видимо и привес. Еще и сын сегодня отвратительно спал, зуб лезет, чувствую себя амебой, так что может быть отек от недосыпа. Будем смотреть завтра-послезавтра на весы и тогда уже делать выводы по поводу привеса.

Небольшая физ.активность была:
Вакуум 20*15с
Планка на вытянутых руках 1 мин. 40 сек.
Планка на локтях 1 мин 15 сек

Всем позитивного воскресенья.