16 октября, 22:15
#melamory_миниотчет
Завтра будет отчет за недельку, а сейчас подобью итог воскресенья.
1. Питание в норме 2243 ккал(план 2200 +-50ккал), подробности на фото. Сегодня на меня напала лень, особенно заметно это на обед, который был просто из всего что есть в холодильнике и надо доесть, нк теперь уж как сложилось.
2. Фитнес: нет. Два раза начинала и оба раза прерывали.
3. Уход: КДуш нет
4. Позитив: сделала перестановку в шкафах на кухне, теперь у меня еще меньше всякой фигни на столешницах осталось. Ура! Люблю когда кроме хлебницы и чайника ничего не стоит на рабочей поверхности))
Всем отсутствия ночных дожорчиков))
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Блин, я тебе прям завидую)
Столько ешь и худеешь) красота)
Хельга Патаки, Сейчас скажу вообще крамольную мысль)) чтобы похудеть, надо есть!)) это я не так давно открыла для себя)) просто с точным расчетом.
Тогда нет срывов (ведь все можно), нет плохого настроения, нет проблем со здоровьем, ты не волнуешься, что набрала, т.к. всегда знаешь, как убрать наеденое, ты в целом не выпадаешь из общественной жизни, т.к. спокойно можешь съесть пару кусков пиццы с друзьями (а не делать гордый вид и говорить, что ты не такая(не хочешь, на диете, пицца же фу какая жирная).
Много чего пробовала в своей жизни (полное голодание пару недель по Николаеву с выходом на пару недель, нкп 800-1200, нкп 1200-1500, кодирование, массажи, озонотерапия, различный фитнес (от аэробики до свободных весов) наверняка еще что-то забыла). Но для меня оптимальный вариант небольшой дефицит ккал, результат стабильней всего держитьсяю.
Здесь конечно тоже есть пару минусов, устаешь от подсчетов (я тогда расслабляюсь и толстею на парру кн, а потом возвращаюсь к подсчету) и все происходит медленнее, чем не нкп и экспресс-диетах, которые, как правило на 5 кг за неделю похудела, потом на 6 поправилась через полгода. (в любом правиле есть исключения, конечно, но большинство нкп диет дают именно такой результат).
Много букаф получилось, ой)
Хельга Патаки, Да и у меня сейчас грудное вскарсюмливание, если убрать ккал на реьюбенка, то худею я на 1700-1800 сейчас.
Melamory, Да ничего крамольного вроде. Всё так говоришь)
Хельга Патаки, ну народ то продолжает сидеть на НКП для похудения, в большинстве своем, так что вполне крамольная))
Melamory, Отношусь к этому народу)
Дело же совсем не в незнании.
Хельга Патаки, А в желание быстрых результатов, я понимаю))
просто очень часто срабатывает поговорка тише едешь дальше будешь, но это все лирика.
Я когда писала крамольная имела ввиду, что мысль отличающаяся от мнения и действий большинства. По сути она такая и есть.
Я не говорю, что она подходит всем)) в похудение нет универсальных рецептов, здесь каждый должен наделать своих ошибок и выбрать что-то для себя))