контрольные замеры (25.7)
ОТ-61
ОБ-86
ОГ-85
Ляжечка-47
Бицуха-24
Вес-49.5(рост 165)
В среднем минус 1-2 см по каждому пункту и минус пол кило на весах, это результаты за неделю, особых ограничений в питании не было, старалась есть меньше углеводов + силовой тренинг.
следующий замер 1 августа.