17 сентября, 21:02
И так, мой рацион за день:
Завтрак: йогурт, бутерброд с сыром и колбасой.
Перекус: 6 печенек картошка(умещается 1 если сильно сжать 2 ладони.), яблоко, 1 конфета коровка.
Обед: суп борщ.
Ужин: Макароны с колбасой, сыром и базиликом.
Перекус: запеканка со сметаной(как в прошлом посте, только порция меньше, ну и тесто немного другое).
Перекус съела до 20:00, но тем не менее, виновата. Как всегда. И я опять не удержалась. Взвесилась. И мой вес перед сном(когда пожрала)-43,5. Ну что же, не плохо. А теперь немного вопросов:
Почему я постоянно думаю о своём весе, даже если на меня обращают внимание сверстники и делают комплименты? Постоянно хочу взвешиваться, как от этого избавиться?
Что делать, если сама заставляет кушать. Не просто кушать, а например:
- Дочка держи конфетки
- Спасибо мам, я не хочу
- Я же знаю что хочешь, кушай.
Ну и как после этого? Она смотрит как я съем эту долбанную конфету, а потом уже отпускает заниматься своими делами. И хотя я уже не очень ребенок(13 лет, как никак), она меня слишком контролирует.
мне 15, пока я всё не съем, мама не уйдёт
Я не совсем за строгую диету в таком молодом возрасте, но твой рацион не пугающе дефецитный, так что норм? попробуй все же макарошки заменить на гречу, да не очень вкусно, но в миллион раз полезнее.
Родители очень боятся потери веса ребенка, это подсознательно)) для них это не достижение, а что-то болезненное... попробуй объяснить маме, что ты не на диете, а на правильном полезном питании.. в которое конфеты не входят. Я уверена, она по-другому это воспримет?
Насчет взвеса —это вызывает привыкание, серьезно)