Всем хай. ✌

Очень рада, что узнала об этом сервисе дневников, да и рада, что теперь буду находить множество родственных, не осуждающих душ. ?

Буквально только что в дневнике одной девушки нашла пример использования формулы расчёта необходимых каллорий.

Рассчитывала здесь -- ⁣http://doma-fitnes.ru/sutochnaya-norma-kalorij. Надеюсь, тут не банят за ссылки по теме. ?

У меня получилось ⁣1385 ккал/день (для быстрого похудения). Пожалуй, попробую начать придерживаться этого цифрика.