8 сентября, 15:54
Итак, второй день моей низкоуглеводной диеты ?
Самочувствие отличное, я наедаюсь, правда сегодня очень уж тянуло скушать чего-то вредного, но подруга отговорила и мы заменили обед в маке на чашечку Flat White.
В общем, собой я довольна, а вот мой рацион.
?Питание:
Завтрак: 100 гр отварной курочки и помидор;
Перекус в универе: пару глотков молока 2,6 %; кофе Flat White;й
Обед: 130 гр отварной курочки;
Ужин: стакан кефира 0% с корицей.
Итого: 463 Ккал
Как по мне, так отличный результат, но что меня радует ещё больше, так это отражение в зеркале ?
Да, остаточно попрощалась со своей грудью первого размера и превратила её в нулевой, зато про лифчики можно забыть ?
Вот бы ляжки так уходили ?
А как у вас день? Порадуйте меня вашими отвесами ?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
твоей фигуре не хватает только спорта.. зачем тебе диеты?? хочешь в мощи превратиться?
Не мечи бисер перед свиньями, я ляхи не фотографировала, у меня весь жир в ногах
а на счёт спорта, то мне хватает утренней йоги;
месяц бегала по утрам и ходила в зал - только грубее стали ноги, а я хочу спички ?
ну, ты же умная.. наверняка знаешь, что на низкоуглеводке больше 2-3 дней сидеть нельзя и что питание МЕНЬШЕ 1500ккал/в сутки - это опасно для здоровья
Не мечи бисер перед свиньями, Я много читала о диете Аткинса (на которой я сейчас сижу), её длительность 2 недели. Только спустя 4 дня после начала начинается сжигание жиров (что мне и нужно).
Я всегда ориентируюсь по самочувствию, а оно отличное. Если станет плохо, то поем ещё или вообще прекращу диету. Всё под контролем ??
да у меня сестра просто так себе все посадила.. и обменку и месячных у нее теперь по 3-4 месяца нет((((((((((((((((((( пошла к врачу врач вынуждена была назначить гормональное лечение(((, а это такой кошмар. Мне просто жалко вас , девченки! Берегите свое здоровье !!!!
Лучше вот скажите КАК мне 15 кг сбросить? Я уже 8 месяцев не ем сладкого, мучного, жареного. Я 8 месяцев себя ограничиваю (кроме праздников) и сбросила тока 2 кг и вес СТОИТ. вот что мне делать? у меня реально жиры!!
Не мечи бисер перед свиньями, откажись от глютена вообще (это не только мучное, но и овсянка, пшено, ячмень, рожь)
можешь попробовать устроить себе неделю "американских горок", у меня только после этого вес начал снижаться: день ешь, как обычно, а день посиди на кефире, а лучше воде - организм не успевает включить режим голодовки, но хорошо раскачивается
о... КЛАССНЫЙ СОВЕТ! ??? так я еще не пробовала!! С завтра и начну! Спасибо тебе!! А ТЫ СЕБЯ БЕРЕГИ!!!
когда такой маленький вес - любые эксперименты уже опасны. Ты пойми я бы не стала тебе так много всего писать и учить, если бы у моей сестры не было бы точно такой же истории, которая в итоге закончилась гормональным лечением(((
в общем, ты меня услышала. я тебя доставать больше не буду! Но очень прошу быть разумной и СЕБЯ БЕРЕЧЬ!!
Не мечи бисер перед свиньями, и тебе спасибо ?
не забывай похвастаться результатом !!!)
обязательно!))) кстати, давай подпишусь на тебя!
Не мечи бисер перед свиньями, и я на тебя, теперь жду твоих отвесов больше, чем своих ?
???