Добрый вечер!?
В 10.30 я проснулась,последнее время я поздно просыпаюсь,поэтому у меня после завтрака нету перекуса(а должен быть).Утром или в обед я вкусно позавтракала,но потом что-то пошло не так,у меня есть слабость к семечкам,я их обожаю,могу зараз 2 пачки съесть,вот я и съела 2 пачки (маленькие) и ещё я нуттелу доела(там немного было).
Но вечером я всё таки решила нормально по ужинать.
Спортом я сейчас не занимаюсь так как у меня сейчас к.д.
Кстати не советую садиться на диету в к.д. как это я сделала( к.д. почти пропали во время диеты).
Воду я сегодня не пила (только спрайт и чай),знаю это плохо;завтра буду всё исправлять.
?Итак вот мое меню:
?3: банановые оладьи с нуттелой и бананом; дыня(3 кусочка); чай(1 пакетик сахара).
?О: не было у меня.
?У: Салатик - говядина(жарила на оливковом масле),сыр,1 помидор,1 огурец; чай(1 пакетик сахара).
Может ещё арбузик на ночь съем.А пока иду пить чаёк.
В последнее время я пью чай с сахаром,а раньше пила без сахара,и ещё кофе иногда позволяю себе с сахаром (нужно избавляться сейчас от этой привычке).
Завтра я еду собирать малины (это наверное на весь день),еду надо брать с собой, нужно сегодня ночью всё приготовить или завтра утром. Постараюсь полезную еду сделать.?