Приветик!☺
Сегодняшний день очень быстро пролетел. Я половину дня красила ногти(не знаю как так вышло).
Поэтому я много не ела,только арбуза почему-то много наелась.
Завтра я наконец-то я иду в тренажерный зал?,думаю утром или в обед пойти,сегодня нужно будет составить себе программу по которой буду заниматься.Мне нужно сжечь подкожный жир,тут нужно будет садиться постепенно на белковую диету.Но также не нужно забывать о жирах. Возможно я во время сушки буду пить BCAA.
?Ладно вот моё меню:
➖Творог 5%, черника, малина; грейпфрут (половина).
➖Арбуз?.
➖Дыня.
➖Картошка и солонина мясная (жареное на огне),лук; чуть-чуть помидоров и огурцов; спрайт(знаю что нельзя его пить).
➖Семечки(не удержалась).
?Воды мало пила.?