Тренировка с Джаннет + Цикл упражнений "Идеальное тело №3" + Много-много ходьбы🖖🖖🖖
? Завтрак:Жареные овощи; ?Обед:Пирог с маком и мёдом;?Ужин: Варенная картошка, салат "Белочка", жменька сородины
Тренировка с Джаннет + Цикл упражнений "Идеальное тело №2" + Упражнения на грудь + Прогулка???
? Завтрак:Сырники с мёдом;?Обед: Кекс (без сахара);?Перекус:Мороженка?Ужин: Картошка, помидорки.
Приседания + Тренировка с Джаннет + Цикл упражнений "Идеальное тело № 1" + Тренировка для ног с Еленой Силкой???
Прогулка + Тренировка с Джаннет + Тренировка на пресс + Растяжка на поперечный шпагат ???
Завтрак?Булочка, персиковый коктель;Обед?Жареные овощи;Ужин?Йогурт натуральный, омлет;
Завтрак? Компот, 2 печеньки, 85 % шоколад; Обед?Жареная картошка, стакан воды;
Прогулка + Тренировка с Джаннет + Тренировка на пресс + Растяжка на продольный шпагат???
Мой ужин☺?Молодой картофель, салат из помидорок, компот б/с???
Тренировка с Джаннет + Лучшие упражнения для пресса + Растяжка на поперечный шпагат ???
Завтрак?Рис на сковороде, молочный коктель?
Завтрак?Круасаны)Перекус?Мороженое)Обед?Жареный перец, омлет, йогурт)
Приседания + Прогулка+ Тренировка с Джаннет + Упражнения на пресс???
Вчера был лёгкий "зажорик"? так как ходили на годик) Сегодня я пыталась всё исправить☺ Был спорт, много гуляла и весь день только пила?
Приседания + Тренировка с Джаннет + Тренировка для пресса???
Приседания + Тренировка с Джаннет + Цикл упражнений "Убираем бока и делаем талию"???
Ужин?Остатки картошки с горчицей , половинка помидора?Потом иду гулять, долго?????
Перекус?Орешки, персик?
Завтрак?Запеченная картошка, 3 печеньки, смузи?