привіт усім, сьогодні направду хороший день, у нас нарешті з'явилось сонечко, і стало трішки тепліше)) планувала на сьогодні розгрузку на кефірі, але зрозуміла, що організм не стягне такого знущання, тож зробила на творозі.. вранці уже третій день прес і вправи на попі,, пів дороги до робити пішки, йшла би і далі, але вже не встигала, тож прийшлось сісти на маршрутку. Зараз обідаю творогом) а ще я пропустила той момент, коли потрібно було робити заміри, тож зроблю їх у суботу, після того, як зважусь))