6 сентября, 22:04
Как-то часто я срываюсь.. С каждым срывом я всё сильнее чувствую свою.. Безнаказанность? Поэтому немного подумав, приняла решение, что нужно придумать для себя некое наказание, которое мне придется переносить в случае срыва.
Ну и конечно я не знаю еще что за наказание-то такое ? Надеюсь на вашу помощь, может у вас есть какие-то идеи
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Можно так, продержусь 10 дней куплю новый чехол(юбку, кошелёк, белье и тд), не выдержу "хрен мне"
Типа такого, ну не знаю что ещё)
Подбери себе на случай срыва какие-то убийственные упражнения или даже целую штрафную тренировку? Будет тебе хорошая мотивация держаться, а если уж и сорвешься, то все равно не без пользы для фигуры?
Katerina, Я уже думала об этом, но сама еще не зарабатываю, учусь только, денюшек на плюшки всякие мне никто не даст, много для подготовки к экзам нужно докупить еще ☹
после каждой вкусняшки делай 50 приседаний хд он вкусняшек если и не откажешься, то хоть попец будет огоонь ?
Может лучше попробовать вместо наказания поощрения? То есть ставь мини-цели, типа три дня (четыре, неделю, как хочешь) буду делать так, то позволю себе это (куплю что-то)
Надеюсь ты поняла мою мысль ?
alexandra686, Хм.. Неплохо, но как подумаю, брр??? Убийственная тренировка вселяет ужас моей неподготовленной тушке?
Но что бы за упражнения выбрать? Я как бы хочу жить, но и не срываться хочу?
Hlo, Нее, вообще не доверяю приседаниям, ноги качаются, а попа - нет ☹
Volzhskaya, Дааа, это хорошая мысль, но я бомж.. Можно конечно напрячься и накопить на что-нибудь... Постараться... Сложна ?
zeeer, тсс, это я запугиваю твои потаённые желания сорваться) вообще не нужно себя наказывать или поощрять, просто нужно научиться иногда говорить себе НЕТ. Срывы случаются, это не страшно, просто не превращай это в привычку
Вам нужно разобраться в причинах срыва. Аересмотрите свой рацион.скорее всего вы недобираете ккал или углеводы
Hlo, Буду стараться!)
А я бы посоветовала сжигать все ккал, что перебрала, если их слишком много, то за несколько дней, посжигав 2000 ккал пару раз отпадёт желание столько есть, а 300 лишних за одно пирожное сжечь легко прогулкой)
RedGreenBlueSoundsystem, Стыдно признаться, но я на улицу вообще считай не выхожу, раз что на учёбу ?
zeeer, Почему?
У меня прикол был, с мамой поспорила что если сорвусь, она мне придумывает изощренные наказания, это было мытье окон, потом чистка духовки (брр) а под конец (за тортик) гинеральная уборка всей квартиры и не халам балам, а под чутким руководством... Срываться не хотелось. А самонаказание это та же диета со срывами. Удачки вам??
🅚🅘🅡🅞🅒🅗🅚🅐, Жёстко ??? Запомню и такой вариант ?