3 сентября, 16:33
По итогам 17 день сушки.
Завтрак - рыба паренная, две помидорки - 12:00
Второй завтрак - творог 2% с кефиром 1% - 14:00
Обед - три белка и один желток(от яиц), помидор и консервированный горошек - 16:00
Перекус - грудка вареная - 18:00
Ужин - творог с кефиром - 20:00
Тренировка - 22:00-23:00
Второй ужин - кефир - 01:00
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
и на сколько ты похудела?
можешь скинуть мне питание сушки?