25 июля, 10:34
Всем доброе утро, я к вам за помощью
Я никак не могу избавиться от своих комплексов. Да, я понимаю, фигура и лицо у меня не идеальные, но ведь и не отвратительные (вроде). Но все равно я их жутко ненавижу и стесняюсь. Вчера, например,я готова была провалиться от стыда, когда парень убирал мне волосы с лица или смотрел на мои ноги в шортах. Сейчас мы с ним из-за этого почти поругались. Я не знаю, как мне от этого избавиться.
Есть кто здесь с такой же проблемой? Как вы с этим справились?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Полюби себя, делай что-то, что повышает твою самооценку, в чем ты хороша ??
Да, есть, избавлялась и избавляюсь работой над своими мыслями и над собой, сейчас хожу на когнитивные терапию, до этого просто старалась ловить подобные мысли и подавлять их, отвлекаться, напоминая себе, что это все попытки остаться подростком и не решать свои проблемы. Нужно в первую очередь понять, что эти мысли -ересь, не верная установка твоего мозга и поверить в это, при этом я не говорю любим себя, какой есть, нет, ты должна просто понимать что ты норм и не надо себя ненавидеть -все. Когда ты поймёшь, что это ложные мысли, нужно их учиться отслеживать, следующий шаг, это записываешь подобную мысль на бумагу и честно раскладываешь все за и против этого утверждения, так и решаешь насколько эта мысль реальна, и если она не особо реальна, то тупо отвлекаешься и все, это основы когнитивной терапии, советую поискать больше в гугле, так как именно эта терапия мне кажется наиболее адекватной, так как это вангование и психоанализ и этим можно заниматься и без терапевта
Это не вангование и психоанализ
Ой, очень знакомо. В первый год отношений до жути стеснялась себя, прикрывалась слоями одежды, скрывая недостатки. "Ночи" вообще проходили без света, потому что по другому загнобливала себя проблемами внешности.
Всё решилось, банально просто, доверием✨
Как тебе кажется достоин ли твой парень того что бы ты ему доверяла, что бы ты ему могла открыться:?
Если да, то пойми что он тебя любит такой какой ты сейчас, ведь ты родной ему человечек, и если ты видишь недостатки в себе, то это не означает что твой мч видит тоже самое.
RedGreenBlueSoundsystem, Спасибо большое, обязательно попробую)
Диана :), Спасибо, постараюсь ему довериться ✌
BlackJesus, Кстати да, куда легче будет если парень будет о всех твоих тараканах знать, тогда он будет понимать от чего это с тобой происходит и будет внимательнее, только постарайся не ныть, а просто рассказать, что думаешь (я вот просто сама люблю таким грешить, только из-за этого в основном и ссоримся))
BlackJesus, Кстати, ты должна постараться проанализировать и понять откуда у тебя эти мысли взялись, если пока ты не не думаешь об этом, ты понимаешь, что ты норм, а потом это накатывает, значит вероятнее всего дело отнюдь не во внешности, причин может быть миллион, почему ты хочешь себя унизить и бичевать, нужно только понять именно свои