25 июля, 10:34
Всем доброе утро, я к вам за помощью
Я никак не могу избавиться от своих комплексов. Да, я понимаю, фигура и лицо у меня не идеальные, но ведь и не отвратительные (вроде). Но все равно я их жутко ненавижу и стесняюсь. Вчера, например,я готова была провалиться от стыда, когда парень убирал мне волосы с лица или смотрел на мои ноги в шортах. Сейчас мы с ним из-за этого почти поругались. Я не знаю, как мне от этого избавиться.
Есть кто здесь с такой же проблемой? Как вы с этим справились?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Полюби себя, делай что-то, что повышает твою самооценку, в чем ты хороша ??
Да, есть, избавлялась и избавляюсь работой над своими мыслями и над собой, сейчас хожу на когнитивные терапию, до этого просто старалась ловить подобные мысли и подавлять их, отвлекаться, напоминая себе, что это все попытки остаться подростком и не решать свои проблемы. Нужно в первую очередь понять, что эти мысли -ересь, не верная установка твоего мозга и поверить в это, при этом я не говорю любим себя, какой есть, нет, ты должна просто понимать что ты норм и не надо себя ненавидеть -все. Когда ты поймёшь, что это ложные мысли, нужно их учиться отслеживать, следующий шаг, это записываешь подобную мысль на бумагу и честно раскладываешь все за и против этого утверждения, так и решаешь насколько эта мысль реальна, и если она не особо реальна, то тупо отвлекаешься и все, это основы когнитивной терапии, советую поискать больше в гугле, так как именно эта терапия мне кажется наиболее адекватной, так как это вангование и психоанализ и этим можно заниматься и без терапевта
Это не вангование и психоанализ
Ой, очень знакомо. В первый год отношений до жути стеснялась себя, прикрывалась слоями одежды, скрывая недостатки. "Ночи" вообще проходили без света, потому что по другому загнобливала себя проблемами внешности.
Всё решилось, банально просто, доверием
Как тебе кажется достоин ли твой парень того что бы ты ему доверяла, что бы ты ему могла открыться:?
Если да, то пойми что он тебя любит такой какой ты сейчас, ведь ты родной ему человечек, и если ты видишь недостатки в себе, то это не означает что твой мч видит тоже самое.
RedGreenBlueSoundsystem, Спасибо большое, обязательно попробую)
Диана :), Спасибо, постараюсь ему довериться
BlackJesus, Кстати да, куда легче будет если парень будет о всех твоих тараканах знать, тогда он будет понимать от чего это с тобой происходит и будет внимательнее, только постарайся не ныть, а просто рассказать, что думаешь (я вот просто сама люблю таким грешить, только из-за этого в основном и ссоримся))
BlackJesus, Кстати, ты должна постараться проанализировать и понять откуда у тебя эти мысли взялись, если пока ты не не думаешь об этом, ты понимаешь, что ты норм, а потом это накатывает, значит вероятнее всего дело отнюдь не во внешности, причин может быть миллион, почему ты хочешь себя унизить и бичевать, нужно только понять именно свои