Совсем от еды отказываться не очень полезно, можно обмен веществ убить голодовкой

Мария6343, Я не хочу на отрез отказываться от еды.
Просто даже когда я не хочу есть, но мне предлагаю что-то вкусное, я могу это взять.
Не могу вовремя остановиться.

да, у меня такое было.
был период, когда я месяцев 5 практически ничего не ела ( вообще не понимаю, как так получилось). Но потом.... потом просто начался ад - я ела, ела, ела, ела и не могла остановиться. остановилась только тогда, когда уже было поздно(((
ПОэтому мой совет - кушать нужно, но мало) хотя бы ккал на 1000-1200 ( если это принципиально), но можно конечно и побольше) и чем чаще, тем лучше) Удачи тебе в твоих начинания)

_Ane4ka_, У меня тоже такое бывает.
То вечные зажоры, то потом хожу голодаю.
а что делать с этим даже не представляю.
Спасибо.?

Привязанность к еде часто бывает эмоционального характера. Но если заняться делом, которое поглотит все внимание, про еду можно забыть)