3 сентября, 23:33
Девчонки, у меня в голове сейчас тонна различной информации от диет до ИМТ, но собрать все это в единую картинку никак не получается. Подскажите мне пожалуйста с чего лучше начать свой путь к идеальной фигуре и как это сделать с минимальным количеством срывов? (:
Заранее спасибо!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
С подсчета кбжу, создания адекватного дефицита, понимания своих личных целей и увеличения физической активности
Этот мужчина похудел достаточно быстро ,при этом он только питался правильно ,там есть видео где он говорит какие продукты он ел https://www.youtube.com/user/pohudetrealno . Надеюсь поможет ,я пробовала похудеть как он говорил и за месяц 10 кг потеряла,но потом срыв и всё)
Riya_Na, Спасибо огроменное!)
Sokkol911, Не за что)Надеюсь помогла )
Полностью поддерживаю первый комментарий)) скачай себе программу для подсчета кКал, она будет тебе помогать не переедать ?? Удачи тебе)))