10 сентября, 10:41
Вот и я. Пока болела, сил писать не было. Сегодня на весах 60,5 ((((( это печально. Решила, что с сегодняшнего дня начинаю бегать. Сегодня с утра выпила кофе и съела 100 гр печеных яблок и 100 гр творога. На обед решила сварить уху. На ужин ничего варить не буду, если что , то тоже буду кушать ее же. Каждый раз выходные - это испытания! Семье приходится готовить что нибудь вкусненькое, пытаясь каждый раз не сорваться. Всем успехов , девочки, отвесов и силы воли!
4 сентября, 07:23
Всем доброго утречка! Проснулась, чашечка ароматного кофе то, что нужно! На весах 60,1 . Первый день моей питьевой диеты. С утра всегда ощущение, что горы могу свернуть и что вот так ч легкостью смогу отказаться от еды. Но это всего лишь иллюзия. Впереди упорная работа над собой и проявление терпения. Иначе все будет зря. Осталось какие то 10 кг!!! Позади минус 16! Год диет, спорта, срывов, снова диет, ПП . Как же тяжело снова взять себя в руки и сделать последний рывок. Я уверена, что смогу!
3 сентября, 21:27
То, что я сегодня вечером не заходила на кухню, для меня это просто подвиг! Осознав, что удовлетворяя постоянное чувство голода, наедая бока , ничего не изменить. Это шаг в пропасть! Путь к жирному телу. Это совсем меня не радует. Я смогу все! Завтра по плану у меня пара кружек натурального кофе и 1,5 литра молока 1,5 % жирности. Девочки, всем удачи, силы воли и хороших отвесов!
3 сентября, 20:42
Сегодня вечером я решила завести личный дневник. Мне 35 лет. Рост 167. Вес 60 кг. Я поставила перед собой просто не реальную цель, как мне кажется, к новому году скинуть 10 кг!!! Завтра первый день моей ПД . Планирую на ней продержаться 10 дней. Удачи мне. Надеюсь моя сила воли меня не подведет