попытка номер 13429202.
буду питаться до 1600 ккалорий, что еще остается?
потому что ограничения ведут к срывам, проходили уже.
вес всё так же 70, стоит на месте уже около месяца, и то радует, что не вверх идет.

🍴
🔹Завтрак ( 13.00) - черешня 🍒
🔸Обед ( 16.30) - картофель с двумя мясными котлетами и салатом из помидоров и огурцов 🍅
🔹Ужин ( 19.00) - картофель с салатом, две маленькие молочные сосиски/ бутерброд с колбасой 🍔

🍼
🔹100 грамм яблочного сока 🍏
🔸кофе со сливками б/с (2) ☕
🔹кофе 3 в 1 - карамель латте 🍶
🔸вода 0,5 - 0,7 литров 🍼
🔹чай с малиной б/с 🍵

как выгляжу, кстати? терпимо?


1678/1600 ккалорий