привет, скучали? отчет за три дня:
день 22 - 29.06.17
🍴
🔸рагу 🍆
🔹гречка 🍚
🔸салат с огурцами, помидорами и ложкой сметаны 🍅
🔹персики 🍑
🔸омлет с фасолью 🍳
🔹крабовые палочки 🍤
🍼
🔹кофе с молоком б/с ☕
🔸фанта
🔹кофе 3 в 1
🔸кола
🔹чай с мятой 🍵

до 1000 ккалорий

день 23 - 30.06.17 - день рождения мамы
🍴
🔸персики + малина 🍑
🔹омлет + фасоль + салат + черный хлеб 🍳🍅
🔸рагу + оливки + кукуруза 🌽🍲
🔹мороженое 🍨
🔸торт "пьяная вишня", торт "кучерявый пинчер" 🍰
🍼
🔹кофе 3 в 1 ☕
🔸чай с мятой 🍵
🔹квас
🔸сок сицилийский апельсин 🍹
до 2000 ккалорий

день 24 - 01.07.17
🍴
🔸персики + абрикосы 🍑
🔹омлет с ветчиной и помидором 🍳🍅
🔸салат с капусты
🔹рагу + черный хлеб с паштетом 🍲
🔸1 вареник с вишней 🍒

🍼
🔸кофе с молоком б/с ☕
🔹кофе черный б/с
🔸кола
🔹чай с мятой 🍵

до 1100 ккалорий

день 25 - 02.07.17
🍴
🔸малина + 2 персика + абрикос 🍑
🔹пшеничная каша + 2 огурца 🍚
🔸рагу 🍲
🔹печенье "мария" 🍪

🍼
🔹кофе 3 в 1 ☕
🔸чай с мятой 🍵

до 1000 ккалорий