привет, родные, скучали? я наконец-то приехала
вроде как схудла, загорела
на море в первый день вес был 64.3, сегодня утром вес 62.1
парень сказал, что очень хорошо похудела, особенно в ногах
а что скажете вы? а теперь самое сложное: отчеты за 9 дней, уф

День 54 - 01.08.17
🔸завтрак: яйцо, кусочек сыра 🍳
🔹перекус: кукуруза 🌽
🔸обед: пюре, яйцо, огурец 🍛
🔹перекус: кукуруза, персик, арбуз 🍉🍑
🔸ужин: фасоль с огурцом, кусочком сыра и колбасы, креветки, клубника 🍤

День 55 - 02.08.17
🔸завтрак: кукуруза 🌽
🔹перекус: две креветки, персики 🍤🍑
🔸обед: ролтон, пару кусочков колбасы и сыра, огурец, дыня 🍜🍈
🔹перекус: творожок с клубникой, арбуз 🍓🍉
🔸ужин: куриная грудка с фасолью, огурец, кусочек колбасы и сыра, две креветки 🍗

День 56 - 03.08.17
🔸завтрак: кукуруза 🌽
🔹перекус: дыня 🍈
🔸обед: копченые крылышки, фасоль, ложка риса, огурец 🍚
🔹перекус: арбуз, малина 🍉
🔸ужин: запеченная картошка с куриной котлетой 🍝

День 57 - 04.08.17
🔸завтрак: персик 🍑
🔹персик: 2 кусочка брынзы, 2 кусочка сервелата 🍕
🔸обед: дыня, банан 🍈🍌
🔹перекус: 4 кусочка брынзы, 4 кусочка сервелата 🍔
🔸ужин: рис с кетчупом, брынзой и колбасой, виноград 🍚🍇


День 58 - 05.08.17
🔸завтрак: яйцо, брынза, сервелат 🍳
🔹перекус: арбуз, персики, виноград, дыня 🍇🍉🍈🍑
🔸обед: 2 сосиски с фасолью 🍝
🔹перекус: персик, кукуруза 🌽🍑
🔸ужин: 3,5 сосиски с фасолью и огурцом 🍛

День 59 - 06.08.17
🔸завтрак: яйцо, персик, 3 сосиски,фасоль, арбуз 🍑🍳🍉
🔹перекус: бычок 🍤
🔸обед: 2 сосиски 🍡
🔹перекус: хенкали (6 шт)
🔸ужин: сосиска, каша с кетчупом 🍝

День 60 - 07.08.17
🔸завтрак: сосиска
🔹перекус: дыня 🍈
🔸обед: хенкали (7 штук)
🔹перекус: колбаса, огурец
🔸ужин: мороженое, банан, крабовые палочки 🍨🍌🍤

День 61 - 08.08.17
🔸завтрак: яичница с помидорами, черный хлеб с плавленным сыром 🍳🍅
🔹обед: рис, 2 котлеты на пару 🍚
🔸перекус: мороженое, арбуз 🍧🍉
🔹ужин -

День 62 - 09.08.17
🔸завтрак: яичница с помидорами, 2 котлеты на пару, арбуз 🍳🍅🍉
🔹перекус: трубочки сладкие 🍪
🔸обед: ананда 🍝
🔹перекус: крабовые палочки 🍤
🔸ужин: кукуруза, персики 🌽🍑