10 сентября, 08:51
День 94 - 10.09.17
отчет за вчера
Вес сегодня: 59.8
сори, пропал интернет и вот это вот всё
вот странно, замечаю, что после того срыва на 80 какой-то день желудок немного растянулся, иначе почему тогда ела мало и всё было в порядке, еще и вес уходил прилично, а сейчас могу плотно поесть и через полчаса захотеть снова
какая-то вечная голодная, мне это не нравится
но вот вчера я поела мало, да, мне кажется, что это мало и всё было в норме и вес прилично ушел к сегодняшнему утру
🍴
🔸овсянка б.п. с ягодами, сливками и чайной ложкой мёда 🍓🍯
🔹мивина 🍜
🔸пару ложек баклажанной икры 🍆
🔹виноград, груша и хлебец 🍇🍐
🍼
🔸кофе с молоком б/с (3) ☕
🔹чай с мятой и мёдом б/с 🍵
🏃
🔸пресс - 15 раз
🔹мостик - 15 раз
🔸махи - по 15 раз на каждую ногу
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Скорее просто организм устал от дефицита, по этому и голод проснулся. Как вариант ещё, увеличилась активность, по этому и затрат нужно больше.
Мне обычно после разгрузочного дня на напитках удавалось вернуться в норму.
Диана :), и что делать, повышать калораж? хотя я такая, чтобы наоборот еще понизила, повышать не хочу
fragile, Если повышение не приведёт к срыву, то можно попробовать. К сожалению, 1400 у меня переростали в КП, но это у меня, может у тебя всё будет по другому. Если чувствуешь что нужен отдых, то перейди на поддержание (на столько на сколько посчитаешь нужным), ну или же потерпи, пока тяга спадёт.
Диана :), я лучше скрипя зубами буду голодать и худеть)