День 104 -19.09.17
1/3 без сладких напитков и алкоголя
фух, отработала я короче две смены и впереди два выходных. наканецта
вроде справляюсь, но тяжело всё равно
походу за те дни был оттек, так что вес утром: 60.2
кстати на этой работе даже если ем прилично, то компенсирую ходьбой
боюсь представить сколько я сегодня нашагала
когда я уже дойду до своих 55 и получу за это шаурму в подарок?

отчет по питанию:
🍴
🔸завтрак: яйцо, три маленьких кусочка черного хлеба с тоненькой нарезкой 🍳
🔹перекус: банан 🍌
🔸обед: борщ 🍲
🔹перекус: котлета куриная 🍗
🔸ужин: пюре с котлетой и приправой 🍛
🔹поздний ужин: виноград, маленькая кукуруза, 5 кусочков дыни 🌽🍇🍈

🍼
🔸черный кофе б/с (2) ☕
🔹0,7 литра воды 🍼
🔸чай с мёдом 🍯