День 105 - 20.09.17
день 4/7 без сладких напитков и алкоголя - ✔
вес: 59.7
бля, на работе я с 8 до 8, и всё, что я там ем ( а это не сильно много) компенсируется физ.нагрузками. а дома я, соответсвенно отхожу, отдыхаю и нажираю всё обратно. сука. хоть бы завтра вес был такой же. сегодня бля вообще обжираловка, и на хлебе оторвалась, потому что не ела его уже дней 25+

еще сегодня из-за марафона отказалась от абрикосового сока, который в жизни не пила, что за жизнь
по окончанию этого марафона кину себе вызов на 30 дней без хлеба, а че


отчет по питанию:
🍴
🔸яичница с помидорами 🍳🍅
🔹пюре и куриная голень 🍗
🔸гречка с кусочком хека, салатом овощным и соусом 🍤🌶
🔹4 кусочка черного хлеба 🍞
🔸виноград, персик и 4 дольки арбуза 🍇🍑🍉

🍼
🔸чай с мёдом (2) 🍵🍯
🔹кефир 1% ( 300 г)