День 9 - 06.02.18

вдохновилась девочками из марафона и, наверное, следующую неделю попробую буч

сегодня всё по плану, только вот физической активности ноль, не считая ходьбы и ни выпито ни чашки воды, как обычно
с завтрашнего дня начинаю это дело исправлять
главное не забить через пару дней, как обычно бывает

так хочу уже батарейки для весов, чтобы взвеситься и увидеть 59-60 ( в последний раз на весах было ровно 62), что из области фантастики, но так хочется

рацион за сегодня:
🍴

🔸з: омлет 🍳
🔹п: рисовый суп 🍚
🔸о: перловая каша с паровой куриной котлетой 🍗
🔹п: яблоко 🍎
🔸у: пюре с котлетой и корейская морковь 🍠

💎 Сладкое: 1,5 вафли 🍫


🍼
🔸кофе с молоком и сахаром х2 + флет уайт с сахаром ☕
🔹черный и зеленый чай б/с 🍵
🔸чашка кефира 2,5% 🍶

▪ккалории: 1270/1400