День 13 - 10.02.18

🔸з: омлет 🍳
🔹о: пшенная каша с паровой куриной котлетой 🍚🍗
🔸п: 3 мандаринки 🍊
🔹у: борщ, каша с котлетой 🍅🌶

💎Сладкое: полоска черного шоко + 1 печенье "франсуанер" 🍪🍫

🍼
🔸кофе со сливками и сахаром и кофе 3 в 1 ☕
🔹чай с мёдом 🍵🍯
🔸кока-кола 250 мл 🍸
🔹стакан кефира 2,5 % 🍶

▪ккалории: 1300/1400