День 20 - 17.02.18
День 6 - БУЧ
(углеводный)

сегодня взвесилась на механических весах, точно не поняла вес из-за плохого зрения, но вроде как 59.8 или типа того. расстроилась, это всего -2 кг за 20 дней. и фэт сикрет постоянно напоминает мол "ваш вес 59 кг - 160 дней назад", грустно это всё. сначала была эта роковая 63 тысячу лет, теперь вот 59, когда уже опущусь ниже - не знаю
на сильные ограничения пока не могу из-за своего рпп, поэтому приходится выбирать более лайтовую систему питания
завтра последний день буч, надо выбрать как питаться на следующей неделе, буду что-то думать

загоняюсь я в последнее время очень сильно, сегодня ела мороженое, которое дядя вручил и чуть не плакала
и вот снова
шиза косит наши ряды
ладно
рацион сегодня:

🔸з: немного овсянки с ч.л. мёда и мороженое "гран-при" 🍨🍯
🔹п: маленький ломтик черного хлеба с шинкой и сыром 🍞
🔸о: гороховый суп; ложка гороха, две ложки кабачковой икры и пол яйца 🍳
🔹п: кабачковая икра, молочный шоколад ( 10 гр) 🍫
🔸у: кв. капуста, шампиньоны запеченные с сыром, 2 дольки грейпфрута 🍄

🍼
🔸черный кофе б/с + кофе 3 в1 + капучино б/с ☕
🔹чай б/с х3 🍵🍋
🔸эль со вкусом лесных ягод ( 0,4 л) 🍷🍒🍓

▪ккалории: 1450/1400