День 21 - 18.02.18
День 7 - БУЧ
( белковый)

вот и подошла к концу неделя буч, завтра утром делаю замеры, хотя почти уверена, что там ничего не изменилось
с завтрашнего дня начинается максимально сложная для меня неделя правильного питания по заранее установленному меню от одного сайта
надеюсь, что справлюсь, не хорошо срываться на последней неделе месяца

сегодня за день съедено:
🔸яичница 🍳
🔹3 кусочка хека 🍣
🔸7 голубцов 🍤

🍼
🔸кефир 200 мл + ряженка 100 мл 🍶
🔹кофе с молоком б/с ☕
🔸чай б/с х3 🍋🍵