День 1 нашего скромного марафона с Lora Shimmery и Настя Толстая
30.03.18
Вес пишем в комменты сейчас и в конце недели, интересно взглянуть на результаты и добиться хоть какого-то минуса
мой вес на сегодня: 60.9
зарядка было очень мини, так как сильно простужена и было физически тяжело выполнять упражнения, завтра постараюсь лучше 🏃
в магазинах появилась прекрасная водичка с лимоном ifresh, с добавлением л-карнитина, которая способствует ускорению метаболизма и расщеплению жиров, буду практиковать, там посмотрим 🍋
🍴завтрак:
🔸омлет с сыром 🍳
🔹батончик-мюсли 🍫
🔸ifresh 🍋
🍴перекус:
🔹запеченая картошка с грибами и сыром 🍟
🔸кофе с молоком ☕
🍴обед:
🔸пюре с двумя куриными паровыми котлетами 🍗
🔹творожок "агуша" 🍓
🔸смузи 🍒
🍴перекус:
🔹немного пюре и паровая котлета 🍕
🔸капучино ☕
🍴ужин:
🔸грейпфрут 🍊
🔹чай 🍵
🏋зарядка:
🔸пресс - 20 раз
🔹мостик - 20 раз
🔸подъем ног - 20 раз на каждую
🔹выпады - 20 раз
🔸ходьба - 3,5 часа
Вот и где эти 60кг? В характере, что ли?! Талия просто муууа😏😍😍
Happy End, ууу, спасибо 🍓
fragile, Хоспади, женщина, успокойся со своими диетами. Ты охерительно прекрасна. Тебе нужно немного спорта и ты просто идеальная будешь, а не просто нереально крутой
Тоже смотрю и думаю- зачем тебе худеть?)
Ну у меня на начало марафона 73,800. Так что мне очень даже есть что скинуть.
Я тоже не понимаю, зачем? У тебя просто замечательная фигура!
У меня на начало марафона вес 74.1
Енот_why_not?, ой, это всё супеп приятно и надеюсь что эта женщина когда-нибудь всё таки успокоится, но явно не сейчас. у меня расстройство пищевого поведения около двух лет, я не могу полюбить себя и смотреть в зеркало с улыбкой, это тяжело, но я хотя бы уже не сижу на голоде, а пытаюсь более менее адекватно жить
Lora Shimmery, спасибо, девочки, ответ выше)
Настя Толстая, спасибо больше, но есть на то свои причины, ответ чуть ниже
fragile, Это ужасно... И хорошо то, что ты это признаёшь...
Я, конечно, не советчик в этом, но можно сходить к психологу.
Настя Толстая, признаю, а куда деваться, на первой стадии не признавала проблему, сейчас уже всё и дураку будет ясно. ходила, но ничего нового для себя не узнала и легче не стало, только зря выброшеные деньги) кто-то говорит что это вообще неизлечимо и ты всю жизнь будешь находиться в круговороте диет и тд, но я всё же надеюсь что когда-нибудь это закончится
fragile, Знаешь, мне не понять, как тебе сложно, потому что у меня такого не было...
У меня всё с точностью наоборот: я ем и ем и не могу остановиться. Если я сегодня себя сдерживаю, то завтра нажрусь (извиняюсь)...
А про сладкое я вообще молчу:) Без него я жить не могу, как в песне о любви:)
Вот так...
Что я хочу сказать? У каждого какие-то свои проблемы с едой у кого-то любовь, а у кого-то наоборот
Настя Толстая, ну конечно, пока не прочувствуешь на себе - не поймешь
ну и хорошо) такое никому не пожелаешь
а по поводу сдерживаюсь, а потом нажрусь - это тот факт, что чем больше ты себя ограничиваешь, тем больше потом срываешься и поедаешь всё подряд
у меня так было, когда почти полгода очень мало ела, а потом полгода отрывалась
так что во избежание этому надо позволять себе то, чего очень сильно хочешь, иначе потом будет хуже
fragile, Я понимаю, что это глупо, но нужно же как-то вас подбодрить:)
У тебя отличная фигура и, когда ты выходишь на улицу, то люди смотрят на тебя и думают:"Какая красотка!". И для сравнения возьмём меня (нужно же себя побичевать:) ). Я иду по улице, по асфальту следом за мной тянется мой жир, и прохожие идут и думают:"Бедная девочка. Такая молодая, а уже со сломанной судьбой" или "Вот это толстуха. Интересно, где продают такую одежду XXXXXXL"?