и так, итоги дня:
завтрак (6.30) - банан, йогурт.
перекус(9.20) - яблоко.
обед(11.00) - пшеничная каша с рисом, очень маленький кусочек вареной курицы, кусок сыра, пол помидора.
ужин (17.20) - гречка, салат из огурцов, помидоров и перца. два куска сыра, дыня + фруктовый чай без сахара.
на сегодня последний прием пищи. не совсем правильно указала вес, когда регистрировалась. написала 51, на самом деле было 51.5. сегодня удалось взвеситься - 50.9. 600 грамм. хотелось бы больше, но тоже неплохо. это за три дни. к концу недели хотелось бы скинуть кило