добрый вечер, кисы. сегодня гуляла со своими бабами, многих из которых не видела уже очень давно. все усыпали комплиментами по поводу того, как я похудела и тому подобное. ушла красная как рак. сказали, что худеть больше некуда, но я-то знаю, что есть куда. все эти слова только жирный плюс к охуенной мотивации.
и так, отчет за день:
- завтрак(08.00)- йогурт, яблоко.
- обед(11.00) - фруктовый салат из кусочков дыни и груши. гречка, салат из огурцов, помидоров и перца, два кусочка сыра, сладкий перец.
- перекус(13.15)- пол яблока
- ужин (17.00)- пол яблока. последний прием пищи.
сегодня не занимаюсь, так как уже поздно, сегодняшнюю тренировку перенесу на утро. всем вечер без срыва ?
Идеальное тело для девушки (имеется в виду та, что не рожала)-минус 115 кг от роста. Это мне сказал в фитнес центре врач. В очень дорогом престижном фитнес центре.. Бабы правы, худеть больше не стоит. Попробуй держать вес и занимайся спортом.
Ова, так и делаю, в принципе. спорт + пп. но начинать кушать, как раньше пока не хочу, так что оно само по себе худеется
fragile, Как раньше нельзя, можно набрать вес, просто следить, чтобы не было отвесов сильных. Я выходила пол года и все-равно набрала 3 кг. Это не лёгкое дело, когда балансируешь между анорексией и хомяком).