добрый вечер. и так, по традиции итоги дня:
- завтрак(09.15) - яблоко, фруктовый чай без сахара;
- перекус(11.00) - яблоко;
- ужин(17.00) - омлет, гречка с салатом;
- полдник(19.30)-клубника, два персика, стакан ряженки. последний прием пищи.
всем удачи ?