8 сентября, 07:38
доброе, но не совсем, утро. пошли месячные и мне кажется, что неделя без секса, бега и упражнений выйдет мне боком.
и так, завтрак:яйцо без желтка, йогурт, кофе
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Можешь всю неделю Заниматься чем-то более , скажем так, щадящий. Например, пилатес. И мышцы в тонусе останутся, и кд не помеха)
Volzhskaya, а если в домашних условиях брать?
fragile, Тот же самый пилатес можно найти)
Или просто растяжка для разных групп мышц)
Volzhskaya, хорошо, спасибо) но это врядли в первые дни, живот болит очень