вечер в хату. и так, отчет за день:
- завтрак(08.00) - йогурт, яйцо без желтка;
- перекус(10.30) - яблоко;
- обед(12.00) - пшеничная каша, салат, курица;
- перекус(15.00) - две груши. последний прием пищи;
на ужин стакан ряженки и фруктовый чай без сахара.
сегодня без спортика, так как первый день кд