тренировка:
- упражнения на ноги(45 раз);
- упражнения на руки ( 45 раз);
- пресс(45 раз);
- махи вперед ( на каждую ногу по 45 раз);
- махи назад ( на каждую ногу по 45 раз);
- запрыгивания на камень ( 45 раз);
- два круга пробежки.