и так, самое время подвести итоги дня. вспоминая мою утреннюю истерику - смеюсь, сейчас я довольна. удалось взвеситься и результат очень порадовал - 50.2. еще немного и я увижу на весах желанную отметку 49.
рацион в течении дня:
- 08.00 - йогурт, банан; ?
- 10.30 - рагу, рис, огурец;
- 13.00 - яблоко; ?
- 13.30 - гороховый суп;?
- 15.30 - яблоко; ?
- 17.00 - груша. ? последний прием пищи. тренировки вечерней не будет, но немного позанималась утром и завтра две пары физры.
съела много, но если мои подсчеты верны, то затянуло где-то калорий на 700.
завтра планирую есть поменьше.
всем хорошего вечера и отвесов