доброе утро, малышки. сегодня планировала фруктовый день, но остаюсь до вечера субботы у парня. он впихнет в меня еду 100 процентов, так что врядли с фруктовым днем получится, но я решила всё равно так начать.
завтрак:
- яблоко, 15 ягодок синего винограда, чай без сахара. ?? ?

зарядка:
- пресс (65 раз);
- планка (30 секунд);
- махи вперед (на каждую ногу по 65 раз);
- чередования наклонов с приседаниями(10 раз);
- сгибания прямой ноги в колено ( 20 раз на каждую ногу)

нормально, что я не ела с трех часов вчерашнего дня и сейчас объелась яблоком и супер маленькой порцией винограда?