8 октября, 18:09
всем привет. наконец-то я дома и могу спокойно написать сюда. напал дикий жор и я не знаю, что сложит тому причиной. хотя последние три дня очень стрессовые и трешовые, так что это сказывается. пожалуйста, я вас очень прошу, когда я напишу рацион, скажите - это сильно дохуя или нет? чувствую, что мои желанные 47.2 плавно превратились в 48. так, утягиваем пояса. с завтрашнего дня надо себя контролировать.
и так, рацион:
?09.40 - макароны ?
?12.30 - две груши ?
?16.30 - 4 фаршированных перца, яблоко ??
?17.40 - горошница, два яблока. ???
?калории: 800 - 900.
?питье за день: три стакана воды, три чашка чая, чашка кофе, стакан кефира 1% ?☕?
настроение:??????????
скажите, всё слишком плохо?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
мне наоборот кажется, что мало ?
у вас хороший вес, даже мало по имт для такого роста))
просто перец и макароны...
Ну макароны были с утра, перец тоже не на ночь, так что не выглядит пугающим.
mary_mor, макароны парень заставил. а перец на протяжении всех трех месяцев пп ела и ничего, всё нормально. но просто аж четыре штуки. та и зажор такой начался. не знаю почему
fragile, может настроение было хорошее или наоборот плохое?
mary_mor, плохое уже третий день
mary_mor, я просто так долга шла к этим 37.2, а щас снова неделю практически голодать, чтобы это вернуть, потому что по-любому набрала
fragile, ты сможешь вернуть назад. только не паникуй. мне кажется, что ты и ешь, потому что думаешь "да гори оно синим пламенем. уже ж набрала все равно". может просто не будешь голодать, а растянешь это, скажем, на две недели умеренного питания?
mary_mor, сейчас трешовый период в жизни, многое навалилось и на тебе. я и так не голодаю, но для меня вот это всё слишком много, меня подкашивает от мысли, что я столько съела, хотя это более менее вписывается в пп