здарова, мои принцессы. я обещалась забыть о зажорах и жареной/сладкой еде и я выполняю план. у бабушки весы не электронные и я хз, как там определять граммы. это плохо, конечно. единственное что - стрелка на 47, это хорошо. сейчас цель - 45. бабушка тут наготовила такой вкуснятины, что умереть и не встать. офигенная картошка и курицу в духовке, шоколад, сырки, пряники, конфеты и тому подобное. эх. а я нюхаю и кушаю полезности.

и так, рацион дня:
?11.00 - пшенная каша ?
?14.00 - фаршированный перец ?
?17.00 - яблоко, виноград ??
?21.00 - 22.00 - одно целое яблоко, половинка другого ?; гречка с аджикой, консервированный салат из перца, морковки и лука. ?

питье за день: две чашки кофе, чашка чая, стакан воды. ?☕

калории: 600.

не сильно много?

всем удачи, малышки. спокойной ночи и до завтра ?

моя фотка с папочкой и сладости. по канону