ну все, наконец отчет за сегодня, в душ, серию бесстыжих и спать.

14.00 - два яблока ?

питье:
?фруктовый чай без сахара;
?1 литр воды;
?смузи ( кефир, замороженная клубника, смородина и вишня) ??
?смузи ( кефир + банан) ??
?смузи ( кефир + киви)
?смузи ( кефир + банан + малина)

по сути, практически питьевой день. и что вы думаете? у меня чувство, будто я съела десять тортов и десять куриц гриль. жуткое чувство переедания, тошнота и боли в желудке. ах да, ненависть к себе, как же я могла забыть? как я могу есть, если у меня от питья такое? договорились с бабушкой, что завтра еще буду пить, ну или там съем пару фруктов, а с четверга потихоньку начну кушать. ой, хз что из этого выйдет.

ладно, всем удачи и сладких снов.

?????