День 1. ✔
840/1200

завтра напишу, расскажу что да как и что планирую делать дальше. а пока, сквозь зубы пытаюсь взять себя в руки и начать заново. как же сложно.
а теперь привычный отчет за сегодня, соскучились?
?06.30 - творог 5% ?
?08.30 - пшеничная каша, капуста, яичный белок;
?11.00 - два яблока ??
?17.00 - борщ, квашеная капуста с корейской морковкой, два яблока ??

?питье:
?чай без сахара ?
?кофе без сахара ☕
?чай с медом ?
?1 литр воды

Белки: 29
Жиры: 17
Углеводы: 134