7 декабря, 09:51
я заплываю. появилось огромное пузо, заплывает талия, пропали ключицы, просвет между ляхами сомнительно маленький. понимаю, что с приступами могу набрать в три раза больше, чем скинула окончательно. на момент поступления в больницу было 44 килограмма и скинутых 19 за плечами. сейчас скинуто 11. пиздец. отметка 52 на весах была примерно месяца четыре назад и сейчас снова к этому пришли. новый день. я не знаю че делать, не знаю, что будет. как побороть кп и булимию, КАК? я не смогу сама. в жизни происходит пиздец. о учёбе не может быть и речи, беру академ отпуск. ем и ем и ем. завтра еду к психиатру. мне не помогает даже пакет антидепрессантов, на которых я сижу. что делать? я в отчаянии. будем пытаться с вот этим, но бля, вчера я тоже пыталась начать сначала и поела в целом на 8 тысяч калорий. да-да
Знаешь такие слова: "Безумие - это делать одно и то же и ждать разного результата". Ты ходишь по кругу. Тебе просто надо кардинально изменить подход. У меня была примерно такая же хрень. Диета - срыв. Это не булимия, конечно, но уже сотый раз тебя этим достаю - попробуй железно съедать 1000+ ккал КАЖДЫЙ день. И ешь вкусную еду в любое время, ничего не запрещая себе. Составляй заранее сытный и вкусный рацион с хорошим кбжу. Чтобы ты могла есть хорошо есть каждые 3-4 часа. И позволь себе бояться и переживать, что ешь слишком много, что потолстеешь, позволь себе постоянно думать о следующем приеме пищи, но терпи эти 3-4 часа и не ешь не по графику. Со временем тебя обязательно отпустит накопленный голод и стресс.
Такой подход сотворил чудо в моих отношениях с едой.
Хельга Патаки, я сделаю так обязательно, но сначала нужно вернуть 48 хотя бы. потому что я сегодня не влезла в свои штаны:)
fragile, Удачи)
Я верю, что у тебя получится.
Если у меня получается, человека, который всю жизнь худеет, считает себя совершенно безвольной в этом плане, потому что на диетах минимум 59 весила и потом обратно отъедалась с космической скоростью. Годами просто этот шаблон отрабатывала, лет 5 как минимум, и вот, кажется, пришло время с ним попрощаться))
Единственный способ победить пищевых расстройства который я знаю состоит из трёх пунктов:
-наладить питание(то есть завязать с диетами и голодом, ну и со срывами, конечно)
Есть нормальное количество калорий, а если ты его превышаешь, не думать, что все пошло по пизде и жрать дальше, а просто немного превысить и продолжить дальше не завтра и не в понедельник, а в тот момент
- заняться спортом, пойти на учебу, общаться с людьми, в общем максимально отвлекать себя от мыслей й о еде и весе, о срывах. В этом вообще много плюсов, тут и трата калорий и получение удовольствий не от еды и занятость, котора мешает есть, спорт поднимает настроение
-покараться в своей голове и поставить себе установку, что анорексия это плохо, она не делает тебя особенной, так же как не делает тебя плохой, это такая же болезнь, как любая другая, а болезни нужно лечить, вот теми методами выше.