Итак меню на сегодня:
?Завтрак⭐️ овсянка с молоком и ложкой варенья, чай
?Перекус? 100г творога с молоком, чай
?Обед?Салат из помидора, салата, творожного сыра, кусок цельнозернового хлеба, мультисок (50кк)
?Перекус? Гроздь винограда
?Ужин? Рис с соевым соусом, йогуртом, курицей, кукурузой, соленым огурчиком. Чай с калиной и сахзамом.

Ужин, конечно, тяжеловат и не совсем по пп, но хоть не особо вредный. Для первого дня правильного питания неплохо, сладкого не ела, вредного почти не ела)

?Немного мотивации