Перекуса не было, увлеклась готовкой) пыталась сделать диетический зефир, но что-то он какой-то жидковатый вышел, может еще застынет, конечно...
⚡️⚡️⚡️Обед:⚡️⚡️⚡️ салат из 1 мал. Помидора, 2 листьев салата, нескольких соленых огурчиков, 1 свежего шампиньона, ложки 1% творога и ложки аджики. Очень вкусно вышло) съела чуть больше половины.
Приметила такую фишку, если до и во время еды пить газированую водичку?, то желудок быстро заполняется и порция уменьшается. Теперь буду так делать ☺️