Вчера мы с парнем решили вместе начать правильно питаться. Он поставил цель до нового года скинуть 10 кг (86-76), а я ставлю цель 5-7 кг (55-48/50), если и будем позволять себе что-то сладкое или вредное, то только с утра, редко и в ограниченных количествах. Будем стараться делать упражнения).
И в связи со столь радостным событием ? Вчера у нас был зажор, на последок, так сказать) фаст-фуд, сладости.
Сегодня:
Завтрак - лазанья (доедали остатки)
Обед: гречка с сердцем, морковкой, луком, банан.
Перекус: мандарины, клюквенный морс
Ужин: салат из помидора, огурца, салата, зелени, раст. Масла и творога
Перекус (не очень поздний второй завтрак): полпомидора, 1 диетическая куриная котлета, мандарины.

МАН ДА РИ НЫ! ФОРЕВА!