и так, начну как обычно с самочувствия. о т в р а т н о.
я даже не хочу писать свой рациона на сегодня, простите.?
скажу одно: отметка 2000 ккал превышена.?
что ещё. с сегодня начинаю считать калории, да. Это очень удобно кстате, почему я так раньше не делала?
В школе все было хорошо, ничего суперинтересного. Первое родительское собрание сегодня было, надо закупать много всякой шняги для экзаменов :( (для правки, чтоб не возникло вопросов, 9 класс, да).
сделала себе табличку замеров. теперь думаю недельки через 2 ещё раз сделать новые замерочки.
Самое противное то, что я сейчас поужинала, и я чувствую, что мой живот полный. У меня нет тяжести, но я хочу вернуть всю еду обратно( говорю нет булимии и всем этим способом, просто имею ввиду, если б знала, отказалась). Привыкла ложится на голодный желудок, а сейчас раньше ложусь, поэтому он ещё полый, фу.? Решила это исправить, и завтра у меня разгрузочный на яблоках. Буду воевать с мамой, если понадобится, но своего мнения не поменяю? Думаю, на этом мой отчёт о сегодня закончен. Как у меня уже вошло в привычку, задам вам вечерний вопрос❓?❓
? Сидели ли вы на разгрузочных днях? Если да, то на каких? Если нет, то хотели бы(или нет), и на каком? Те, кто сидел, каковы ощущения в конце дня?
?Всем спокойной ночи?