| 2 июня 2017 |

Вес с утра: 72.0

***
До выполнения моей цели остался 91 день и 22 килограмма. Поэтому нельзя забывать про ежедневные задачи.

Цели на 2 июня.

⁣√ • Соблюдать правила водной диеты:
~ выпивать два стакана воды за 20 минут до приёма пищи
~ после еды не пить 2 часа

⁣√ • Соблюдать правила правильного питания:
~ завтрак, обед, полдник, ужин
~ все приёмы пищи через каждые 3-4 часа
~ полное отсутствие сладкого, мучного, жирного, жареного и всего того, что никак не ассоциируется с правильным питанием

Съедено за день:
⁣` Каша овсяная
⁣` Суп овощной
⁣` Кефир
Всего: 600 калорий

⁣√ • Держать себя в руках
И снова пункт о самосовершенствовании, а не о похудении. Каждый человек, знакомый со мной дольше, чем один день, хоть раз (а многие и не один раз) сказал, что я чересчур психованная. Чуть что случиться — тут же начинаю психовать, кричать, колотить всё подряд. Да и я сама порой это замечаю, но никогда ещё не пыталась это изменить. Но настало время меняться в лучшую сторону!
Поэтому сегодня, что бы ни случилось, я держу себя в руках.

***
Каждый день, идя к своей цели, нужно иметь энергию идти дальше. И эту энергию лучше всего даёт мотивация.

Итак, мотивация на сегодняшний день — это простая фотография, опять же взятая из интернета. Но чем она особенна? Я скажу: платьем. Да, это платье просто зацепило меня, потому что жёлтый цвет — один из моих любимых, после белого, но позволить себе носить эти цвета я не могу, так как они точно не скроют больших недостатков моей фигуры, а ещё и обведут их и будут кричать: «Смотрите! Смотрите на этот огромный живот! Не проходит мимо, только гляньте!», а про подобное платье я вообще молчу. Итак, мотивация — желание, чтобы платье похожего вида хорошо на мне смотрелось.