Напишу немного о том как изменялась ?
Весь результат был достигнут в течении пару месяцев ?
Причина : однажды посмотрев в зеркало дошло что я кобыла которая запустила свою фигуру и конечно же боялась что от меня уйдёт парень ?
?Первое ,что я сделала это перестала есть все вредное и неполезное ; стала пить больше воды, перед приемом за 20 мин , ОБЯЗАТЕЛЬНО ‼️
?Втрое , начала подсчёт кбжу
?Третье ,перестала кушать в кафе / ресторанах , ела то что сама готовила
?Четвертое, сахар ?? только мёд , везде его добавляю
?Пятое, чай / кофе / вода ..только через 30-40 мин после еды
Итог: до 68 кг
После 61 кг