28 июля, 07:04
Ахаха, это я в маске , и не подумайте ничего плохого, ну и тема собственно о них будет ))
????????Уход за лицом????????
Я перепробовала куча масок и хочу поделиться опытом и впечатлением)
И расскажу о своих удачах и поражениях ?
1.самая популярная чёрная маска на основе активированного угля то угрей иии.... это фуфло, делала я сама ( на желатине) убирает 1 угорь , то есть эффекта 0 , я бы выдавила больше и быстрее ?
Так что не советую ??????
2. На основе аспирина , кто не знает то состав: аспирин, мёд , вода
И опять неудача , результата ни какого ,так ещё она потекла , а в моем случае по мне и на диван ,я её ещё отмывала фиг знает сколько ???
3.
Салициловая мазь/паста
Не маска , но все же...
Больших прыщей она не убирает , а вот мелкие вполне
Она мне понравилась , не так чтоб вауу , но все же .
Что она делает: ускоряет процес созревания прыщиков и если они мелкие уйдут за ночь
4. Кокосовое масло ?
Применение : на ночь помазать лицо небольшим количеством масла и умыться водой чтоб сильно жирным лицо не было )
Эффект : увлажняет и отлично питает кожу
Я довольна ,на 5+
5. Моя любимая, на кофе??
Скраб кофейный : кофе+жидкий мёд +1-2 капли ол.масла
Эффект : кожа мягкая , увлажнённая и маска отлично скрабирует
Советую ‼️
25 июля, 23:36
???Маринад для курогрудки???
Самый сочный из всех которые пробовала??узнала о нем на МК по стейкам и шеф-повар открыл секрет ))
И так, нам понадобиться :
-курогрудка
-соевый соус
-паприка
-специи по вкусу(у меня Итальянские травы)
-масло( на ваш вкус)
*все на глаз и по своему вкусу
Расселяем на больше и малое филе, в большом филе делам такие разрезы как на фото в толской части ,чтоб пропеклось;
Набираем паприкой и специями и заливаем с.соусом ;
15-20 мин дать постоять
А теперь самое интересное ?
1. Разогреть сководку , добавить масло;
2. Обжарит грудку с двух сторон ;
3. Выложить на противень(с пергаментом) и в духовку ;
*180' /10-15 мин
Пы. Сы. : на фото ещё рис с овощами ?
23 июля, 13:35
????? завтрак ?????
?Сендвич с омлетом и зеленью ?
- тосты хлеба( у меня со злаками)
- омлет с 2 яиц
- Зелень
?Обжарить тосты на расскальенной сковороде
?Приготовить омлет , когда яйца загустеют свернуть в конверт по размеру тоста и перевернуть
? Сверху тоста положить омлет посыпать зеленью и накрыть другим
Приятного аппетита ??
21 июля, 06:56
И так, решила написать о том ✔️КАК ПЕРЕЙТИ НА ПП✔️
Есть куча статьёй в инете как легче пройти пару этапов для нового способа жизни, но я хочу рассказать быстро и коротко ?
Многие девчонки губят своё тело и организм диетами , а так нельзя??
Лучше ПП нежели издевательство над собой ‼️
Итак , начнём :
?Перестать есть вредную пищу , но если уж сильносильно хочется с утра (до 12) маленький кучочек
?Разделить приёмы пищи на 5 раз, завтрак/перекус/ обед / перекус/ ужин
?Пить больше воды , норма 2-3л в сутки , не забываем что сейчас лето
?Спорт! Ходьба / бег/ тренировка дома , но лучше всего зал и если ты первый раз то обязательно с тренером ‼️‼️
?Подщет / расчёт КБЖУ ( есть спец.таблица как самой рассчитать свою норму)
?И последнее, заранее продумывать своё меню на ближайшие пару дней и делать кушать заранее , так ты не сорвёшься ?
20 июля, 10:25
Напишу немного о том как изменялась ?
Весь результат был достигнут в течении пару месяцев ?
Причина : однажды посмотрев в зеркало дошло что я кобыла которая запустила свою фигуру и конечно же боялась что от меня уйдёт парень ?
?Первое ,что я сделала это перестала есть все вредное и неполезное ; стала пить больше воды, перед приемом за 20 мин , ОБЯЗАТЕЛЬНО ‼️
?Втрое , начала подсчёт кбжу
?Третье ,перестала кушать в кафе / ресторанах , ела то что сама готовила
?Четвертое, сахар ?? только мёд , везде его добавляю
?Пятое, чай / кофе / вода ..только через 30-40 мин после еды
Итог: до 68 кг
После 61 кг