Сегодня немного проспала, утром не успела сюда написать. Сегодня у меня 3 день диеты - куриный. Утром я съела 39 грамм варёной курицы, в обед 140. Пока это вышло на 258ккал. Нашла в приложении функцию, которая считает шаги?
И уже сегодня сожгла 223 ккал одними шагами. А ещё у меня была пара физкультуры, так что надеюсь, что все съеденное мной за 14:00 сожглось. Чувствую себя по прежнему хорошо, не голодаю. Единственное, чего я боюсь, так это то, что в субботу у моих друзей день рождения. Мы едем в домики, алкоголь, шашлыки и так далее. Очень надеюсь, что я не наберу все, что сброшу за эту неделю ?

А вот и ужин (48 ккал)
Второй день моей диеты проходит на ура! Я ем не больше 500ккал в сутки (вчера 197, сегодня 256)и чувствую себя очень хорошо.
Если я не сорвусь с этой диеты, то я поверю в себя и смогу дальше беспрепятственно худеть. Я верю в себя и во всех остальных, кто так же борется за свой идеал фигуры. Удачи нам , ребят ?

Мой перекус на 50 ккал

Девочки, как думаете, будет ли результат от этой тренировки(+обруч) за неделю, месяц?

Всем доброе утро! Сегодня у меня отвес в 400гр, что достаточно много с учётом кд. Сегодня у меня 2 день, а это значит, что сегодня овощной монодень. На завтрак у меня салатик из трёх видов капусты(белокочанная, брокколи, цветная). + 4 дольки помидора. Надеюсь, что сегодня я продержусь :3

Калорийность моего первого дня 197. Сегодня она больше не изменится. Хотя, может выпью ещё немного воды с лимоном.
Завтра у меня овощной день. Я уже отварила себе капусты(белокочанной, цветной, брокколи) и две небольшие картошки. Завтра тоже постараюсь уложиться в 500ккал.
Не срывайтесь, бабочки ✨?

Всем привет) Сегодня у меня первый день диеты "6 лепестков". День подразумевает рыбную монодиету. Просунулась я в 11 утра. Кушала в 12, 14, 16 и последний раз поем в 18. Весь день ем треску на пару(вечером скину калорийность всего дня).
Диета легкая, на ней не голодаешь, на первое время похудения самое то.