Итак, немного о принципах моего нового режима питания и жизни. Перепробовала много диет, но почти везде вес возвращается обратно за какой-то срок, поэтому больше всего мне понравился режим ПП. Тогда я хорошо себя чувствовала, не морила голодом во время похудения и даже позволяла вкусности в пределах разумного. Сейчас принцип тот же самый, только немного ужесточила и приблизила к принципам палеодиеты, о которой немного пока что почитала. Я убрала из рациона избыток молочных продуктов (не думаю, что откажусь от них вовсе, но ограничение поставила), все мучное и все разновидности хлеба, крупы и макароны, все готовые на производстве изделия, любые виды сахара и сладостей, кофе и какао.
Остались: мясо, овощи и фрукты, орехи, рыба, яйца, корнеплоды. Прочла, что сейчас разрешают сливочное масло и сыр, но пока воздержусь. Думаю попозже вернуть гречку и рис, но пока и без них хорошо. Не могу сказать, что буду именно придерживаться 100% палео, моя цель просто правильное питание, но думаю, что такой старт поможет ограничить себя в рамках, пока не сформируются новые вкусовые предпочтения. А там уже по чуть-чуть можно будет все себе разрешать.
Сегодня ела утром омлет из 2х яиц и на обед куриное филе запеченное без рукава в микроволновке с овощами, а с чаем вместо сладостей ела засушенные яблоки (не магазинные с сахаром, а домашние, чисто сушка). Пока есть не хочется совсем, посмотрим что будет к вечеру.
Очень хочется перевести себя на расход жиров и избавиться от зависимости в углеводах, тогда и усталость должна пройти, и голод буду чувствовать реже.

______________________________
Дополняю к посту:
На ужин ела аналогичное, что на обед, решила добавить фотографии моих яств)